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Author:さとみ
2008年に結婚して北海道から京都に。マイペースなさとみです!セラピストのお仕事を退職し、パートをしながらのんびりゆったり。

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ハーブティー、コーディアル、などなど

うちの職場はリラクゼーションサロン。
だからスタッフも全員健康や美容に興味関心のある人ばかり
色んなものを試してきてるからとにかく知識も豊富で、健康美容に関することに詳しい。

私は最近かなり太ってしまって(笑)私も健康美容に・・・とは言えませんが

職場のスタッフは毎回みんな驚くほど沢山の健康食品であったりハーブティーであったり
そんなものを買いまくっていたりする。

それを見ているうちにどんどん私も興味を持つようになりました

ハーブティーなんてまずいものとしか思ってなかったし。コーディアルなんて飲んだこと
すらなかったけど・・・こういう仕事に就いて初めて魅力がわかりました

最近買ったハーブティーはこれ

mate

左三つはおいしいハーブティーシリーズで、とにかく香りが甘い
お砂糖を入れたらかなり飲みやすくなるし、初心者におすすめ
ちなみに私はこの三つから入りました。
香りが甘いから寝る前のリラックスタイムにおすすめですね

右上のはハイビスカスティーで、とにかくすっぱい
まぁでもビタミンたっぷりでダイエットにも疲労回復にもばっちりです
これもお砂糖入れたら飲みやすいですが、お砂糖はあまり入れない方がヘルシーですね

そして、マテ茶
お通じが良くなると聞いたので買ってみましたが、これはかなりおすすめです
うちの店長は夕方に飲むと体調がいいと言ってました
とにかくミネラルも豊富で、飲む野菜と言われていて茶殻もサラダとして食べれるほど。
緑茶風味で飲みやすいし、カフェインも少なめだし、これなら毎日頑張れそう。

そして、これから買おうと思っているコーディアル

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ローズのやつとディードックスっていうデトックスのコーディアル。
コーディアルは、ハーブでできたシロップみたいやつで、水やお湯、お酒や炭酸水で
割ったり、ヨーグルトにかけたり・・・と色んな使い方ができます
で、おいしい甘いしカロリーは高いから一日1杯くらいしか飲めないですが。
ただ、ジュースを飲むんだったらこっちの方がはるかにカロリーも低いし健康的

ローズはビタミンCたっぷりで美肌効果が期待できるし、女性ホルモンの調節をして
くれるから女子力UPですね
これを私はスパークリングワインと割ってクリスマスに飲みたい・・・

ディードックスは一緒に働いているスタッフいわく、3ヶ月飲み続けると代謝UPして
くるらしい。。。それだけ飲み続けられるかどうかはわかりませんが・・・(笑)

もう1つほしいのはアップルジンジャーってやつで、飲んでみたらアップルの味が強い
から気軽にショウガをとれるコーディアル。これはかなりおいしかった

なんでもやりすぎはよくないので、どれか1つでもお気に入りを見つけて長く続けられる
ものができればいいな、と思って色々試しているところです

ちなみにハーブティーもコーディアルもほとんど生活の木


あと、違うスタッフさんは安くておいしい黒糖を大量買いしたらしく職場に持ってきて
くれましたそれがおいしくて、旦那様もほしいということで買っちゃいました

mk

「むち黒糖」は、製造工程の際に加熱した鍋のふちにへばりついている黒糖のみをいう
みたいですね。普通の黒糖よりももちもちしてておいしいんです
最安値は197円ですので10袋買いで全然いけちゃいます。。。1年くらいもつし。

仕事中ごはん食べる暇がない時でもこれを一個食べておくだけで疲れも違う感じがします
砂糖の変わりに使ってみるのもいいかもですね。

う~ん・・・ほしいものがいっぱいあって困る~~~
これからダイエットをしようと考えているので、こういうものに頼りながら健康も維持
しつつ、美肌も目指しつつ・・・よくばりすぎ???

12月はイベントがいっぱいあるから気をつけなきゃいけないですね~~
これ以上太ると鬱になりそうなので、がんばりたいと思います




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燃えろ!ダイエッター☆

夏ですデブですダイエットの時期がやってまいりました

まずは食事改善をしようと一冊の本を購入

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ミス・ユニバース・ジャパン(MUJI)公式栄養コンサルタントの方が書かれた本でただ痩せる為
だけではなく、美しく痩せて肌にも健康にも良い食事、っていうのがここに書かれています

アボガドなんて食べる習慣なかったですけど、食べるようになりました
食べる美容液なんて言われたら食べないわけにはいかない・・・。
アボガドと生ハムなんて最高ですよ~~居酒屋メニューみたいで
ついついワインなんかが飲みたくなって・・・
って、ことをやってるとまた食べすぎたり飲みすぎたりするわけですが・・・。

でも食事中の水って良くないらしいですね?ワインなら良いらしいです
喉つまりしそうになるからスープとかお味噌汁が必要なわけですね

パート先で「世界一の美女に近づけましたか?」って会うたび言われるから、とりあえず
世界一はさて置き、8月の初めまでに3キロ減を宣言しました
「世界一の美女には近づけないけど大山崎のパフューム目指すわ」って言っておきました。
パフュームのなんとかに似てると言われたんですが、似てないので驚いて、とりあえずスリムに
なってから「全然似てないよ~」とか余裕かまして言いたいので、とりあえず痩せます。
顔の前に体型が・・・なんて悲しくて悲しくて・・・

そ・し・て
ついについに念願のスポーツジムに通い始めました~~~
用事ない日は夫婦で必ず行ってます
自分がやりたかったレスミルズのプログラムがあるコ○ミに決めました~
ボディコンバット・ボディパンプ、水泳、全部へたくそだけど、楽しいからいいんです

通ってみてわかったことは釧路のアク○トピアはかなり規模のどでかいジムだったってこと
コナ○の中でも2番目の規模のところに通ってるけど、アクア○ピアの方がやってるプログラムとか
多いし規模がデカイ気が・・・やっぱり田舎は遊ぶところがないから同じところに集まるってことか

どかーんと汗をかいて、Tシャツ絞れそうなくらい汗かいたらやっぱり気持ちいい~

あとは、汗をかいたら肌がつるつるすべすべになるので運動はいいことずくしですね

やっぱり大山崎のパフュームもレベル高いから、ローカルの団地美人妻目指します(笑)


よーじや

最近京都も秋ですもう少しで紅葉が見れる

急に寒気が入ってきたのか3日くらいで急に15度前後で肌寒く、秋になったと思ったらまた今日は昼間の気温が24℃で暖かかったです私は北海道育ちで寒さに強いから、周りが長袖にブーツとかでも、まだ半そでで充分。。。でもちょっと恥ずかしいから秋服買おう。。。

今日はお休みでした。寒くなってきたから大阪の高槻(大山崎のとなり)のニトリで布団やらを買って、松坂屋でアロマの精油やらを買って、夕方からは元職場の子とお茶して主婦トークで盛り上がるそしてさらにまた高槻へ(笑)はじめての家具屋さんも教えてもらって大興奮超充実

でも、休みの前日っていうのもいいものですよね明日は休み、って思うだけで気持ちが軽くなるで、今は旦那が奈良に研修に行っているので、一人だし、夕飯にこだわることもないし、楽ちんでもおしゃべりな私は話相手がいなくて寂しいですけど。。。よし、また得意の寝言で喋りまくろう(笑)

そんなわけで昨日はウキウキ休みの前日前回の日記書いてから2度目の嵐山にGO少し前に親と祖母が来て京都まわった時にも案内したし、嵐山の渡月橋の眺めやあのあたりの雰囲気がすごーく好きで、月に一度は必ず行ってる気がする車で渡月橋を渡れる日がくるなんて思いもしなかった

昨日もよかったちょうど山が夕暮れの光に当たってすご~~~くキレイで、キレイすぎて涙が出そうになったくらい壮大な景色は北海道にも沢山あった気がするけど、やっぱり北海道の山と京都の山は違う・・・気がする。それぞれの良さがある。でもやっぱり空気がキレイで呼吸が気持ちいいっていうところは共通してるかな京都の山は夏は本当に緑が濃くて絵の具の原色みたいだし、これから秋色に染まるのも本当に楽しみ

急いで帰ることもないし、高い駐車場に車をとめて(やっぱり観光地だよね)雑貨屋さんなんかをめぐってみることに。全部竹でできた雑貨屋さんとか、定番のちりめん雑貨とか、私の好きな桜模様の雑貨を扱ってる店とか

そこで発見した不思議なお店。。。全部同じ人型で、色々な生地、素材でできたその人型が壁一面にはりつけられてる・・・なんだろうそう思ってとりあえず入ってみることにその人型はペンケースでした。頭や足のところにもしっかりと収納できるペンケースほとんど同じものがなくって、自分模様が選べちゃうところが魅力なお店店員さんもすごく感じがよくって、ついついミニサイズの人型キーホルダー買っちゃいましたなんと買ったものを入れる紙袋も選べるという、とにかく選ばせるお店(笑)私も30分くらい色々な人型並べて悩んだし、「そうやって悩むように作ってるから散らかしてください」って(笑)これからの季節はファーっぽいのも出るっていうし、また行ってみようと思いましたそれがここの店Bruce

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そして発見したのが『よーじや』嵐山にもあったのを知らなかったので、嬉しくてたまらなくなった私はさっそく中にただ、狭い空間に店員さん3~4人いて、客が途中で私一人になったから視線を感じて買い物しずらい(笑)私が動いたら通り道をあけるのに店員さんも動く。秋限定のあぶらとり紙をお試しくださいと持ってくる。あぶらをとりながら店内をくまなく移動する私・・・きまずい。でも気になった商品はとことん質問しまくって、2点をお買い上げ

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『ぬか袋』と『まゆ珠』

ぬか袋はメイクを落として石鹸で顔を洗ってから最後にぬかで顔を洗うって感じで、水を含ませた袋を肌の上でマッサージするようにすべらせる。洗い終わったら肌がすべすべになった気が・・・中身がなくなるまで使えるらしいけど、顔だけだったら一ヶ月くらいもつらしい全身に使うのはもったいないから、とりあえず顔と首に使うことにしますでもこれ確か300円くらい。安い

そしてまゆ珠は、これもまた水を含ませてやわらかく戻して、洗顔後(私はぬか袋の後)に軽くお肌をパッティングするだけ。うぶ毛より細かいまゆ糸が汚れをしっかり除去して、水分補給してくれて、シワ予防、美白効果も期待できるということで、これも一ヶ月くらいもって500円ちょっとだった気がする水分補給?はよくわからないけど、すりすりぬか袋で洗った後にパッティングしておさえるのがなんだか気持ちいい

パックなんかと違って毎日使えるものだから忘れないし、お風呂場でお湯を含ませて使うだけだから手間もかからないし、石鹸置くところに一緒に置いておけばいいから置き場所にも困らないしこのダブル使いで、2日で肌の調子が良くなってきました。お風呂あがりすべすべそして、毛穴の汚れがひょこっと自ら出てきた(きたなくてごめんなさい)のにびっくりまゆ糸パワーどっちの効果かはわからないけど、初めてみたので驚き今後に期待です。とりあえず一ヶ月使ってみます

送料はかかるけど、よーじやのオンラインショッピングもあるし、遠方の方も是非試してみてくださいね~

久々に書いた後半の美容ネタ後半だけだけどカテゴリはもちろん『びゅーてぃー』に

明日から7勤、気合で乗り切ります

スポーツジムでびゅ~♪

今日スポーツジムデビューしました
地元では有名なア○アトピアです
結婚式まであと3ヶ月なので、ダイエットする為に入会しました

が、初日なのでとっても緊張
どこを歩くにもどきどき・・・びくびく・・・
お手洗いを探すにも、レッスンのあるスタジオを探すにも、館内の地図を見ながら(笑)

でもいざレッスンを受けてみると楽しいのなんの
寒い季節だから余計に汗をかくと気持ちいい~~~
しかもお風呂もあって、露天風呂付きそれにしては会費安いし、入会してよかったです

会費安いとは言っても、運動できそうなジャージやらTシャツやらがなくて買っちゃったので、節約がんばってます。。。お昼ごはんもついつい買って食べたりしてたけど毎日お弁当作ることにしたし、お財布も用途分けしたりして。。。貧乏な私だけど、痩せるためならがんばれる

しかも、汗をかくと心なしか肌の調子も良いので一石二鳥

3ヶ月頑張る予定ですが、果たしてちゃんと通えるかどうか・・・
週3回以上が目標です

『ぼーっとしようよ養生法』

『ぼーっとしようよ養生法』
moruさんの紹介で読んでみた本です
moruさんのブログで紹介されていて、これ読んでみたいとその場で即決。
で、30分後にはヤフオクで買ってました(笑)

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自分のカラダ。美容や健康について興味があったので、とっても面白かったです
東洋医学ってこういう観点から体を見るんだな~と納得。でも東洋医学には不思議がいっぱい
なんでそこのツボがここに効くのとか。。。

で、この本でのいくつかの発見をここで紹介します

①Oリングテストで、合う合わないがわかる
これはすごいですよ。Oリングテストってこれを読んで初めて読んだんですけど、いまだに信じられません。科学的には証明されていないOリングテストで、なんと自分の体に合うか合わないか、そして内臓の健康状態がわかるというのです。方法は簡単です。・・・とは言ってもうまく説明できないのですが。。。興味がある方は調べて挑戦してみてください。私はまだやってませんが

 ②こんにゃく湿布
3枚のこんにゃくを10分茹でて、2枚は左右の腎臓の上に置き、もう一枚は左の肩甲骨の上に置く(こんにゃくはタオルに包むかタオルを敷く)20~30分そのままにする。詳しいことは省きましたが・・・これをすると、最も冷えに弱い腎があたたまり、汗をかいて体がぽかぽかするそうです。こんにゃく湿布に早寝。これが体には良いようです。

 ③アレルギーと冷え性は同根
腰湯(とこの本ではそう表現されてますが、おそらく半身浴のことかな)をして花粉症がよくなった実例もあるようです。アレルギーは冷えからくる水毒なのだそうです。

 ④ホテリやのぼせも冷え性のうち
この本の中で一番納得できたのがコレです。私はひどい末端冷え性なのですが、顔だけはホテったりするんですね。。。一体なんなんだろうと思ってましたが、これも冷え性の症状の一つだったんですね。これで解決しました。

 ⑤打撲は骨折より悪い
当てはまることが多すぎる本です。。。私いつも色んなところにぶつけて青あざだらけですので、これを読んでちょっと怖くなりましたこの本でよく出てくる言葉『お血(おけつ)』ですが、これは、古血がからだにたまり(生理不順や内出血などによって)シミやクマ、あるいは大きな病気となってのちに現れてくる血毒症状です。なんと、お血があると冷えのぼせになりやすいと書いてあるではないですか。。。これは。。。

 ⑥なりもの(果物)の多い家は病人が耐えない
これも驚きましたね。フルーツって体に良いものだと思ってました冷えをもたらす果物は多いんですね。桃、柿、みかんは少量食べる分には体に良いらしいのですが、沢山食べると冷えをもたらすそうです。最も冷え症になる果物のナシや南国の果物バナナ、パパイヤ、メロンも婦人科疾患持ち、頻尿・下痢・便秘・膀胱炎を患ってる人は避けた方が良いそうです。寒い地域でとれる小粒で実の堅いものは食べても良い果物だそうです。例えばりんご、さくらんぼ、ざくろ、ぶどう、きんかんなど。。。食べすぎは良くないようですが。。。


その他にも体について色々なことを学びました
この本を読んでの私の結論は。。。

肝臓と腎臓は大事にすること。夜は早く寝ること。冷えには特に気をつけること。
ただ気持ちいい、ただ楽しい、そしてリラックスした時間を大切にすること


アロマの精油ものっていたり、とっても共感できる部分が多かったこの本。
心を大切にすることは体を大切にすること。体を大切にしたら肌に現れてくるってこと。
若さを保つ為には内側からの生活習慣から見直さなきゃいけないですね

昨日世界ウルルン滞在記を見てまた感動して泣いていた私(笑)
ブルガリアの80歳のお母さんは言ってました。今日一日どれだけ楽しいことが待っているか(正確な言葉は覚えていませんが)を考えて朝起きたらまず笑うんだそうです。そういう気持ちって大切だな~って思いました。「あ~眠い、しんどい」って起きてくるよりも朝一番でおもいっきり笑ってみる。これだけで一日が変わりそうな気がします

moruさん、素晴らしい本を紹介してくださってありがとうございます
しばらく枕元に置いて何度か読み返してみようと思います


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